1、预防疾病
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12种食物一吃错了小心丧命
叶。番茄很受热捧,但确实有毒。虽然果肉本身不含毒素,但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含量更高,但人工种植的番茄还是多少有一些影响。这种东西会导致胃功能紊乱和焦虑紧张。茎和叶可以用作烹饪调味品,但必须在食用前去除。这种化学物质的效用很大,事实上,它往往用来驱虫。 22苹果 1毒物:氰化物有毒部位:果核。不管走到哪里,苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与这份表单上其他的食物相似,苹果也含有氰化物,但含量不高。果肉里并不含什么有毒化学物质,但在苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死,但也绝对对身体不好。当然,如果你吃太多的苹果核,前提是要咀嚼并吞下就有可能有并发症。
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四款美味扇贝肉的做法
物,维持大脑功能必须的能源。2明目:富含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。3健脾和胃:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。4润肠:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。5养颜护肤:含有丰富的维生素,抑制皮肤衰老防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。6通血:适宜肤色没有光华,失去红润手脚冰冷的人群。铁的含量高,吸收好。7抑癌抗瘤:有效预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长扩散。使癌细胞退化萎缩。 2扇贝肉的做法 2 3蒜蓉蚝油扇贝肉蒸粉丝
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起居调养
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减肚子最好的方法
3小腹突出,重点瘦腰 1很多人小肚子并不那么突出,可是腰线却很不明显。普通的仰卧起坐也起不了大作用。瘦腹方法:侧身仰卧起坐。平躺,双手放身侧。抬起左手置于脑后。腰部以下呈侧卧姿势,上身上抬10次,换右手,腰部以下部位换一边侧卧,同样做10次。第一次做完可能会觉得腰部有酸疼感,那个就是锻炼到部位的效果,为防拉伤,做这些姿势的时候越慢越好。 2 3睡觉切勿侧卧或者倒头睡 1侧卧会导致身体血液循环不当,被压迫的一侧身体会有酸麻感。而趴着睡觉会让背部弓起来,长期这么睡觉会让背部弯曲,影响脊椎导致小腹赘肉。瘦腹方法:仰卧,放一个枕头在膝盖下,除了可以让背
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老年人每天应喝多少牛奶合适
喝一到两袋的牛奶就可以了。因为随着年龄的增长,老年人的消化功能,咀嚼能力可能会相对较差一点。所以对于各种食物的吸收率也较低,而牛奶可以保证老年人日常的各种营养的需求,特别是可保证对于钙质的需求量。 2什么时候喝牛奶好 1一般说来是没有硬性的规定说要什么时候喝牛奶好,但是从健康的角度上讲,如果临睡前喝杯热牛奶可有效防治失眠,神经衰弱的问题。当然了也可把牛奶当成早餐同其它的食物一起吃也都可以发挥出不同的养生保健功效的。但是对于一些肠胃不舒的人而言最好不要选择临睡前喝牛奶,因为会引起腹部的饱胀感,另外最好不要空腹的时候喝牛奶,如果要用牛奶充饥的话最好搭配一些面包或者其它的主食。 2喝了牛奶后肚子不舒服怎么办
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黑发及腰的饮食调理方法
芡实核桃黑发养粥 1原料:芡实粉30克,黑米50克,碎核桃仁15克,去核红枣5枚。制法:1芡实粉用凉开水打糊,放人滚热水中搅拌,再人核桃肉红枣肉。2煮熟成糊粥,加糖即可。用法:每日早晚分食。功效:乌发养颜。 2 3黑米红枣粥 1原料:黑米50克,红枣5枚,枸杞子白糖各适量。制法:1黑米洗净,放清水中浸泡6小时红枣枸杞子均洗净。2锅置火上,放入清水烧沸,放人黑米,先以大火煮沸,加入红枣,改小火熬煮成粥。3最后加枸杞子,煮5分钟,调入白糖即可。
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冬天手脚冰凉吃什么 食谱推荐
豆枣汤 1材料:红豆250克,红枣1520枚,红糖适量。做法:1把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。2红枣洗净,去核。锅中放入红枣红豆,加入600毫升左右水,倒入红糖。3大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。功效:红豆性平,有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。红糖性温入脾,具有益气补血健脾暖胃缓中止痛活血化淤的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。 2 3茶树菇炖红烧肉
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五香熏鸡蛋的做法
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扁豆粥
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蒜蓉鱿鱼的做法
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青椒爆鸭舌
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西湖藕粥的做法
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雪菜虾仁面的做法
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关节炎的食疗方法
薏米粥 1原料:薏米150克,大米100克。制法:1大米淘洗干净,薏米研成粉末。2将薏米末和大米一同放入锅中,加适量的水,共煮粥。用法:每日早晚食用。功效:祛湿散寒。 2 3木瓜薏米粥 1原料:薏米50克,木瓜20克,白糖适量。制法:1薏米淘洗干净,薏米木瓜用清水略泡。2用大火煮沸后,改成小火煮至薏米熟烂,加适量的白糖调味即可。用法:每日早晚食用。功效:健脾利湿祛风止痛。 2
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鸡肉的七种美味做法 帮你有效补肾壮阳
八珍肚鸡汤 1材料:党参云苓白术白芍当归熟地各10克,炙甘草川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150 克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量。做法:1先将前述八味药布包母鸡去毛洗净,猪肚洗净,鱼肚发开洗净,猪肉猪骨洗净,猪大骨捶破。2同入锅中,加清水适量。3武火烧沸后,去浮沫,下生姜大枣葱料酒胡椒小茴桂枝木香等,文火炖至烂熟。4去药包,将肉肚取出切片,放回锅中煮沸,食盐味精调味服食,每周23剂。功效:可补益气血,适用于男子肾虚所致的头目眩晕,肢软乏力,腰膝酸痛,阳萎不举等。 2 3元肉当归鸡
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减肥瘦身的饮食调理方法
,很多女性为了减肥都尝试了各种方法:节食运动吃减肥药喝减肥茶每天蔬果代主食殊不知,这样的减肥方式很容易导致衰老。减肥可以很简单地完成,而且对身体毫无损伤。影响减肥的最大问题就是黄帝内经中所说的肝郁脾虚。肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的主要物质。只有这两样东西分泌正常,才能迅速地解决肥胖问题。脾虚可用食补,多吃些红枣小米粥山药之类的,不仅可以健脾,还可以补气血。中医常说胖人多痰湿,也就是指肥胖是由于人体内的水湿痰饮脾肾阳虚所致。因此想要减肥,应该遵循健脾利湿活血化瘀消食化积的原则。遁当饮用去脂瘦身的五谷杂粮,膳食应以清淡为主,少食肥肉及甜黏油腻的食物,选择具有利湿化痰补益脾胃作用的食物。 2减肥瘦身食谱 2
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香菇鱼块的做法
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头晕的食疗方法
红松子大米粥 1原料:松子50克,大米100克,蜂蜜适量。制法:1松子捣碎,大米淘洗干净。2将松子大米一同放入锅中,加适量的水煮粥,待粥熟后冲入适量蜂蜜即可。用法:每日早晚食用。功效:滋阴补虚。 2 3红芝麻松子汤 1原料:松子黑芝麻枸杞菊花各20克,白糖适量。制法:1松子黑芝麻捣碎,枸杞菊花洗净。2将松子黑芝麻枸杞菊花一同放入锅中,加适量的水,用大火烧沸后,改小火煨至松子熟软,加入白糖即可。用法:佐餐饮用。功效:滋补肝肾清热
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黄陂糖蒸肉的做法
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鹅掌扣海参的做法
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美白肌肤的饮食调理方法
3花生紫米红豆肌肤美白粥 1原料:紫米100克,花生仁红豆各50克,山药70克,红枣10枚,红糖适量。制法: 1紫米和红豆分别淘洗干净,浸泡35小时山药去皮,切小块花生仁洗净。 2锅内加入清水,水烧开后倒人紫米红豆花生仁煮开,转小火煮50分钟,加入山药红枣熬煮。 3熬至粥黏稠,加入适量的红糖即可。用法:每日早晚分食。功效:补血养颜美白润肤。 2 3薏米南瓜饼 1原料:薏米30克,糯米粉500克,南瓜300克,蜂蜜油面包糠各适量。制法:1薏米提前
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炒肉菜不用加味精
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酸辣藕丁的做法
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坚持跑步对身体有十三个益处
3眼睛 1坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。 2 3颈部肩部脊椎 1经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 2 3心脏 1坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器
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虾仁滑蛋的做法
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阳痿的食疗方
肉苁蓉羊肉米粥 1原料:肉苁蓉30克,羊肉200克,大米100克,盐味精各适量。制法:肉苁蓉煎煮取汁,羊肉洗净,切片大米洗净。杨羊肉大米放人锅内,加入煎煮汁液和适量清水,熬煮成粥,加盐味精调味即可。功效:温里壮阳,补肾益精。适用于腰膝冷痛阳痿遗精肾虚面色晦暗等症。 2 3韭菜虾粥 1原料:鲜韭菜3060克,生虾仁3050克,粳米100克,葱白姜盐各适量。制法:先将韭菜择洗干净,切成细末生虾仁洗净去皮粳米淘洗干净。锅上火,加入适量清水,烧热后下入粳米,烧沸后用小火煮至将熟时,放入虾仁韭菜末及盐姜调好味,煮至虾熟米兰时,出
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鲜陈白菜汤的做法
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菠菜炒猪肝的做法
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鹿茸杞子炖鲍鱼的做法
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