草菇炒青椒的做法
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干炒平菇的做法
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炒米线的做法
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白开水
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祛斑靓颜的饮食调理方法
薏米莲子美白祛斑粥 1原料:薏米50克,莲子50克,红枣5枚,冰糖15克。制法:1薏米淘洗干净,用冷水浸泡3个小时,捞出沥干水分莲子去莲心,用冷水洗净红枣洗净去核。2锅内加入1000毫升冷水,放入薏米,用大火烧沸,然后加入莲子红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状即可。用法:每日早晚各一次。功效:美白祛斑。 2 3薏米红豆饭 1原料:薏米红豆糯米各50克。制法:1红豆洗净后,浸泡12小时至泡胀。2红豆泡好后,换水,倒人锅中煮至8成熟,水要多加些。煮
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清肠素食 肠道变得更年轻
海带豆腐汤 1材料:冻豆腐或北豆腐200克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片。做法:1冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。2锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会。3煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水海带结姜片。4煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。5出锅前撒盐即可。 2 3玉米炒黑木耳 1材料:玉米粒,黑木耳,猪肉,胡萝卜,花生油,姜末,蒜末,胡椒粉,酱油,盐,葱花。做法:1.准备原料:玉米粒洗干净黑木耳泡发胡萝卜切成片猪肉加点盐料酒
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丝瓜猪血汤的做法
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1、香蕉
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痛经的食疗方法
调经汤 1原料:猪瘦肉益母草各60克,葱花姜片八角茴香各5克,豆油红糖料酒各适量。制作:将猪肉洗净,切成2厘米见方块益母草及八角茴香装入纱布袋内成药包。炒锅上火,放入豆油10克,烧热后投入葱花姜片炒香,再投入猪肉块,翻炒至水气散出时,加入清水1000毫升,放入盐红糖料酒及药袋,烧至汤开后,改用温火,再煮90分钟即成。 2 3姜枣花椒汤 1原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克。制作:将生姜大枣洗净,姜切薄片,同花椒一起置锅内加适量水,以温火煎成1碗汤汁即成。热服,每日2次。功效:温中止痛。食用于寒性痛经。
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1、鲈鱼
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吃什么调节内分泌 食谱推荐
枸杞粥 1材料:枸杞子30克,白鸽肉粳米各100克,细盐味精香油各适量。做法:1洗净白鸽肉,剁成肉泥。2洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐味精香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,58剂为1个疗程。功效:具有托毒排邪养阴润肤消痈退肿功效。如果你因为内分泌失调导致脸生粉刺的话,不妨吃吃看,只要及时调节内分泌,粉刺就会慢慢好了。 2 3白鸭消斑汤 1材料:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。做法:1将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐胡椒粉黄酒涂
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香菇鱼块的做法
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茭白肉丝的做法
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小米南瓜粥
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痛经的食疗方法
调经汤 1原料:猪瘦肉益母草各60克,葱花姜片八角茴香各5克,豆油红糖料酒各适量。制作:将猪肉洗净,切成2厘米见方块益母草及八角茴香装入纱布袋内成药包。炒锅上火,放入豆油10克,烧热后投入葱花姜片炒香,再投入猪肉块,翻炒至水气散出时,加入清水1000毫升,放入盐红糖料酒及药袋,烧至汤开后,改用温火,再煮90分钟即成。功效:此汤菜补气行气,调经止痛,可辅治气滞血郁型痛经。 2 3姜枣花椒汤 1原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克。制法:将生姜大枣洗净,姜切薄片,同花椒一起置锅内加适量水,以温火煎成1碗汤汁即成。热服,每日
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支气管炎的食疗方法
猪肺薏米粥 1原料:猪肺100克,薏米60克,大米30克,葱姜盐各适量。制法:1大米和薏米分别淘洗干净,将猪肺洗净,加适量的水,煮至七成熟,捞出切小块备用。2将大米薏米和猪肺一起放入锅中,加适量的水,一同煮粥,到米烂熟后,加入葱姜和盐调味。用法:温热食用。功效:清肺补脾化痰止咳。 2 3百合花生粥 1原料:花生30克,百合25克,糯米150克。制法:1将糯米淘洗干净,用清水浸泡1小时百合洗净,泡发。2将花生放入锅中,加适量的水,连皮煮开后,改小火煮20分钟,加
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干辣豆角香干的做法
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苡仁冬瓜汤的做法
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肉蓉海带汤的做法
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食欲不振的食疗方法
山药炒蛋 1原料:鲜山药250克,鸡蛋2个,姜丝盐味精各适量。制法:1山药去皮,洗净,切片鸡蛋磕破,打匀。2锅内放油,七成热时。放人姜丝,煸香,下山药片,炒软,将山药拨向一边,将鸡蛋倒人另一边,待结成块,再与山药一并炒匀,加盐味精炒拌几下即可。用法:佐餐食用。功效:健脾开胃。 2 3山楂玫瑰厚锅饼 1原料:小麦面粉200克,山楂5克,玫瑰花5克,苏打粉酵母白砂糖奶油盐各适量。制法:1山楂玫瑰花水放人锅中,大火煮沸,关火,沥出汁液,备用。2面粉苏打粉放盆中,混
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使头发乌黑
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1、橘皮粥
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失眠的食疗方法
黑豆奶 1原料:黑豆100克,生地4克,玄参5克,麦冬5克,细砂糖适量。制法:1黑豆洗净,浸泡约4小时至豆子膨胀,沥干水分备用。2生地玄参麦冬放入棉布袋,放人锅中,用小火加热至沸腾约5分钟后,滤出药汁备用。3将黑豆与药汁混合,放入果汁机内搅拌均匀,过滤出黑豆装入锅中,以小火边煮边搅拌至沸腾,最后加糖即可。用法:适量饮用。功效:强筋骨通血脉。 2 3酸枣粥 1原料:酸枣50克,熟地黄10克,大米150克。制法:1大米淘洗干净,酸枣仁微炒之后捣成末。2将酸枣末与
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锅贴牛肉的做法
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推荐食材:黄豆
酱咸核桃 1原料:鲜核桃500克,芝麻酱10克,酱油400克,盐25克,花椒粉辣椒油味精糖各适量。制法:1核桃去壳,取仁,盛于容器中。2用酱油把芝麻酱化开。加入糖花椒粉味精辣椒油,拌匀,倒人盛有核桃仁的容器中,搅拌均匀,酱3小时即可。用法:适量食用。功效:益智补脑。 2 3香炸核桃鸡片 1原料:鸡肉250克,核桃仁150克,西芹25克,姜白酒鸡蛋1个,淀粉盐花生油各适量。制法:1姜剁葱,鸡肉切成薄片后放在碗中,加酒姜蓉盐和匀后腌1小时西芹带叶切成段核桃仁切成细
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1、陈皮茶
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牙疼的食疗方法
山药芝麻糊 1原料:山药15克,黑芝麻120克。大米100克,鲜牛奶200克,冰糖适量。制法:1黑芝麻炒香,大米淘洗干净,放入水中浸泡1小时,山药洗净,切丁。2将大米山药黑芝麻放人盆中,倒入牛奶搅匀后研成末。3冰糖放人锅中,加适量的水,烧开后,倒入研好的末,放玫瑰糖,搅拌成糊即可。用法:适量食用。功效:滋阴补肾益脾润肠。 2 3牛膝生地黑豆粥 1原料:黑豆60克,生地黄熟地黄各15克,牛膝10克,大米100克,盐适量。制法:1黑豆牛膝洗净,大米淘洗干净,生地
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上班族周末最好的6种户外运动
室里的女性。理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法。效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。 22.骑马 1适宜人群:工作压力非常大,且有一定风险,如自己开公司者或公司的管理层等。理由:神经终日绷得很紧,真的很累。想想周末做个牧马人,在蓝天白云下自由地驰骋,不是比打高尔夫更能 满足你那颗想飞的心吗天地之大,毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅,我们渴望脱离开那个小圈子,渴望更广阔的天地,也许在骑马的时候,在飞驰的刹那间,我们心中的梦想已实现了一半。健
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